RUNNING STORIES
러닝을 더 즐겁게 만드는 이야기
대회 준비, 러닝 팁과 전국의 다채로운 레이스 이야기를 소개합니다.
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러닝 실력이 늘지 않는 10가지 이유
매일 열심히 뛰는데도 기록이 제자리라면, 노력이 아니라 방법에 문제가 있을 수 있어요. 러닝 실력이 정체되는 대표적인 10가지 이유를 차근차근 짚어봅니다.
글 읽기초보 러너가 꼭 알아야 할 자세와 습관
처음 달리기를 시작하면 의욕이 앞서서 오버페이싱을 하거나, 자세를 신경 쓰지 못해 금방 지치고 아프기 쉽습니다. 초보 러너가 자주 하는 실수부터 걷기·슬로우 조깅·러닝의 차이, 잘못된 자세와 편안한 러닝 폼까지 차근차근 정리했습니다.
글 읽기마라톤을 시작했고, 결국 런조아를 만들었다.
99kg에 가까운 체중에서 시작된 작은 결심. 다이어트를 위해 시작한 달리기는 어느새 삶의 일부가 되었고, 첫 마라톤의 두려움과 완주의 기쁨, 꾸준함이 만들어낸 변화를 통해 새로운 목표를 찾게 되었습니다. 그리고 러너들이 겪는 불편함을 해결하고 싶다는 생각에서 마라톤 정보 플랫폼 런조아(RunZoa)가 탄생했습니다. 이 글은 달리기를 시작하게 된 계기부터 런조아를 만들기까지의 솔직한 이야기입니다.
글 읽기대회 전 확인하면 좋은 준비 목록
접수 확인부터 복장, 보급과 이동 계획까지 출발 전에 확인할 내용을 정리했습니다.
글 읽기카본화, 주법, 호흡법까지 제대로 알고 뛰기
화려한 카본화보다 먼저 확인해야 할 신발 선택 기준부터 편안한 주법과 호흡법, 5km까지 무리 없이 도달하는 단계별 훈련과 야외 러닝·러닝머신 선택법을 정리했습니다.
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